آرامش
فنون اصلي مقابله با نگراني

"شش خدمتكار وفادار و امين در اختيار دارم (هر چه را كه مي دانم آنها به من آموخته اند) نامشان ، چه ، چرا ، چه وقت ، چگونه ، كجا و چه كسي است". ( روديارد كيپلينگ)

1 – واقعيت را بفهميم
2 – واقعيت را تجزيه و تحليل كنيم
3 – تصميم بگيريم و بر اساس آن
عمل كنيم
در واقع وقتي مشكلي را خوب بيان مي كنيم نيمي از آن را حل كرده ايم.
با انجام چهار دستور از شر 90% نگراني رها شويد:
1) دقيقا بنويسيد كه چرا نگران هستيد
2) بنويسيد كه چه كاري از دستتان بر مي آيد
3) تصميم بگيريد كه چه مي توانيد بكنيد
4) بلا فاصله تصميم خود را اجرا كنيد
"هنگامي كه تصميمي را به مرحله اجرا در مي آوريد ، كاملا مسئوليت و مراقبت درباره پيامد هاي آن را كنار بگذاريد" ( ويليام جيمز)

در اين زمينه آقاي ويت فيليپس مي گويد :"در تصميم گيري ها هميشه مرحله اي وجود دارد كه در آن محاسبه و تفكر ، زيان آور مي شود . اينجا جايي است كه بايد تصميم بگيريد و عمل كنيد."
یاد آوری نکات آموزشی تکنیک های کار در اتاق عمل و آشنایی با روشهای نوین در پرستاری اتاق عمل